Chystáte sa k vode? Top 10 opatrení vašu pre bezpečnosť!

Všetky tieto príjemné situácie by ste však mali kompenzovať aj kúskom obozretnosti. Práve lákavá vodná plocha a jej okolie patria do kategórie miest najčastejších úrazov.

• Šmykľavá plocha
  I keď sa okolo bazénov dávajú špeciálne kachličky, i tak to nemusí byť vždy úplná záchrana. Stačí trošku viac tekutiny a zlý krok a už sa ocitnete na zemi. S tým súvisí množstvo nepríjemných poranení ako odreniny, ale aj oveľa nebezpečnejšie údery hlavy. Ešte nebezpečnejšie je však používanie nevhodnej obuvi. Deti často používajú obľúbené celogumenné topánky s dierkami v prednej časti. Tie však majú mimoriadne klzkú podrážku a riziko úrazov je oveľa vyššie. I preto je často lepšou voľbou zhodiť ich ešte na trávnatom povrchu a vybrať sa k vode už naboso.

• Ťažké jedlá
  Počas plávania by mali konzumovať výlučne ľahké jedlá, ktoré nezaťažia váš organizmus. Chybou však je, že na kúpaliskách sa stretnete najmä sa fast foodovými stánkami plnými vyprážaných jedál, klobások a desiatových polievok. Namiesto langoša alebo vyprážaného syra by ste si však mali dať prírodný kurací rezeň alebo jednoduchý zeleninový šalát.
  Takéto pochúťky si nechajte až na večer, pretože po celodennom kúpaní budete nepochybne vyhladovaní. Dávajte si pozor aj na kombináciu plného žalúdka a vody. V závislosti od skonzumovaného množstva si nechajte aspoň pol hodinu na pokojné trávenie a až tak vojdite do vody, aby vám neprišlo nevoľno.

• Ochladzovanie
  Na vodnú hladinu hodíte nafukovačku, na tú si ľahnete a budete sa slniť a potom keď vás to omrzí, hneď sa hodíte do vody. Tak to je to najhoršie, čo môžete vy alebo vaše deti urobiť! Pre telo je to obrovský šok a z tohto dôvodu dochádza najčastejšie aj k nečakanému utopeniu. Keď sa takto slníte, najprv sa poolievajte vodou na viackrát a keď sa telo trošku schladí, môžete vkĺznuť do vody. To isté urobte aj pred vstupom do jazera. Keď sa nachádzate na kúpalisku, dajte si najprv sprchu, ktorá vás postupne ochladí.

• Vhodný opaľovací krém
  Informácie o tom, že vo vode ste dostatočne chránení pred slnkom, sú už našťastie vyvrátené. No i keď sa natierate opaľovacím krémom, musíte dávať pozor na jeho druh. Pretože obyčajný prípravok vám nepostačí. Vo vode sa rýchlo zmije a intenzívne slnko vás ľahko spáli. Hľadajte preto špeciálne vodeodolné mlieka. Ak sa nachádzate vonku dlhšie, nezabudnite po pár hodinách natretie zopakovať.

• Morské potvorky
  Pokiaľ sa nachádzate na dovolenke pri mori, musíte sa vysporiadať s ďalším ohrozením. A tým je prítomnosť morských potvoriek, ktoré vám ľahko znepríjemnia dovolenku. Najznámejšie je popŕhlenie medúzou, ktoré v závislosti od intenzity môže človeku úplne obmedziť pohyb. Obozretní buďte aj pri morských ježkoch. Jedno stúpnutie na ich povrch vám zruší plávanie po zbytok dovolenkovania. Zrejme najúčinnejšou zbraňou je najprv si zistiť, či na danej pláži majú s týmito živočíchmi problém.
  Potom je tu aj vaša všímavosť okolia, aby ste neprišli k nejakému zraneniu. Taktiež by ste mali chodiť do vody radšej obutí do špeciálnych topánok, aby ste sa vyhli poraneniam.

• Odhadnutie možností
  Dôležité je nepreceňovať si ani vaše schopnosti a tiež ani možnosti vašich detí. Pokiaľ v bazéne to nebude problém, pretože na blízku bude veľa ľudí a taktiež plavčík, na otvorenej vodnej ploche sa môžete ľahko dostať do nepríjemností. Najmä ak sa vzdialite priveľmi od brehu a síl na návrat už nebude toľko. V tom prípade nespanikárte a zostaňte len pokojne na jednom mieste. I keď aj pri tom musíte vydať pohyb, môžete si predsa len trošku oddýchnuť. Nezabudnite tiež striedať pobyt vo vode s relaxom na deke, aby ste načerpali dosť síl.

• Kŕče vo vode
  S precenením vlastných síl súvisia aj kŕče, ktoré môžete dostať do nohy pri plávaní. Človeka dokážu nepríjemne prekvapiť a keďže nie sme na to zvyknutí, môžeme sa zachovať neprimerane. Nesnažte sa rýchlo plávať ďalej k brehu a nepohybujte príliš rýchlo na jednom mieste.
  Radšej sa snažte nohu s kŕčom mierne natiahnuť a nechať ju v pokoji a počas tohto času sa udržujte na hladine najmä pomocou rúk. Pokiaľ vás takáto situácia prekvapí po prvýkrát, ihneď oslovte najbližšieho človeka, aby vám pomohol a mohli by ste sa oňho oprieť, pokiaľ kŕč prejde.

• Neželané ochorenia
  Dbajte na čistotu vody, pretože tá vám môže navodiť mnohé ochorenia. Pri voľných plochách sledujte hygienické odporúčania. Podľa vlastného úsudku sledujte aj čistotu bazénov. I keď vyzerajú na pohľad dober, musíte dodržiavať isté hygienické opatrenia.
  Po vyjdení z bazéna sa osprchujte, aby na pokožke nezostali prípadné pozostatky nejakej choroby. A pred odchodom z kúpaliska sa okúpte aj so sprchovým gélom, pretože pokožku vám môže poškodiť aj samotný chlór. No a ženy by mali používať aj špeciálne tampóny, ktoré ich ochránia pred intímnymi ochoreniami.

• Zradný piesok
  Teplý piesok príjemný na dotyk vás priam láka na chôdzu na boso. Pokojne si doprajte túto exkluzivitku, dávajte si však pozor na predmety, ktoré vám môžu poraniť chodidlo. Sklo, ale aj pohodené drobnosti sú pod nánosom piesku skryté a môžu len nepríjemne prekvapiť. Rovnako nebezpečné sú aj okraje mušlí, ktoré ľahko prerežú jemnú pokožku.

• Pozor na tobogány
  Na kúpaliskách by ste mali dávať poor na deti aj pri tobogánoch. I keď sa medzi jednotlivými jazdami robí odstup, v bazéne sa môže nachádzať nejaké zabudnuté dieťa. Keď potom doňho v plnej rýchlosti vrazí ďalší drobec, môže dôjsť k nepeknému zraneniu. Poučte preto deti, aby sa čo najskôr odplavili k okrajom a vyhli sa tak problémom. Ak sú vaši drobci bojazliví, tak stojte počas prvých šmýkaní dole pri bazéne, aby ste v prípade prvotného šoku mohli rýchlo zasiahnuť.

Zdroj: najmama.aktuality.sk