Lekárnik radí: Ako počas Suchého februára podporiť regeneráciu pečene

Počas Suchého februára nezabudnite dopĺňať dôležité vitamíny, najmä vitamín C, ktorý podporuje detoxikáciu, a vitamíny skupiny B, predovšetkým B12 a kyselinu listovú, ktoré pomáhajú s regeneráciou pečene.

Regeneráciu výrazne podporia aj bylinky, ako kurkuma, pestrec mariánsky, cesnak, artičok, chlorella, koreň púpavy. Úprava jedálnička je ďalším krokom k lepšiemu zdraviu – zaraďte viac čerstvého ovocia a zeleniny a vyhnite sa mastným jedlám, priemyselne spracovaným potravinám.

Ak chcete regeneráciu ešte viac urýchliť, skúste doplnky stravy - napríklad pestrec mariánsky (silymarín) alebo fosfolipidy, ktoré sú dostupné vo forme kapsúl alebo čajov. Majte na pamäti, že detoxikácia pečene vyžaduje minimálne mesiac, zatiaľ čo úplná regenerácia môže trvať 1–3 mesiace. Dodržiavajte zdravý životný štýl a vaša pečeň sa vám poďakuje lepším zdravím.

mojalekaren.sk