Počas Suchého februára nezabudnite dopĺňať dôležité vitamíny, najmä vitamín C, ktorý podporuje detoxikáciu, a vitamíny skupiny B, predovšetkým B12 a kyselinu listovú, ktoré pomáhajú s regeneráciou pečene.
Regeneráciu výrazne podporia aj bylinky, ako kurkuma, pestrec mariánsky, cesnak, artičok, chlorella, koreň púpavy. Úprava jedálnička je ďalším krokom k lepšiemu zdraviu – zaraďte viac čerstvého ovocia a zeleniny a vyhnite sa mastným jedlám, priemyselne spracovaným potravinám.
Ak chcete regeneráciu ešte viac urýchliť, skúste doplnky stravy - napríklad pestrec mariánsky (silymarín) alebo fosfolipidy, ktoré sú dostupné vo forme kapsúl alebo čajov. Majte na pamäti, že detoxikácia pečene vyžaduje minimálne mesiac, zatiaľ čo úplná regenerácia môže trvať 1–3 mesiace. Dodržiavajte zdravý životný štýl a vaša pečeň sa vám poďakuje lepším zdravím.
mojalekaren.sk
Toto ste už čítali?
Pomáha ľuďom znovu nájsť slová už viac ako 30 rokov
Mgr. Beáta Bertóková je súčasťou Nemocnice Penta...
Dopravné obmedzenie na Malotejedskej ulici 9. novembra
Mestský úrad Vás informuje, že v pondelok 9. novembra od...
