![Ilustračné foto, Pixabay.com Zahrňte do stravy dve najsilnejšie protizápalové látky](https://dunajskostredsky.sk/files/styles/840x/public/images/article/2020/m%C3%A1r/21/21-03-20_avokado-lazac-omega3_0.jpg?itok=dJCPq9pv)
Český Štátny zdravotný ústav zverejnil štúdiu, podľa ktorej sú tieto dve látky alfou a omegou dobre fungujúcej imunity.
Odborníci zistili, že v pľúcach ľudí, ktorí ochoreniu COVID-19 podľahli, prebehol prudký zápalový proces sprevádzajúci kolaps imunitného systému. Preto by sme sa podľa nich mala prevencia zameriavať aj na posilnenie obranyschopnosti organizmu.
Konzumácia omega-3 mastných kyselín v tele znižuje produkciu molekúl a látok spojených so zápalom. „Zápalové procesy pomáha kontrolovať aj vitamín D. Tieto významné živiny nájdete v tučných rybách alebo rybom oleji,“ odporúčajú českí vedci.
Výskumy naznačujú, že dlhodobá konzumácia omega-3 mastných kyselín prispieva k normálnej funkcii imunitného systému, mozgu a srdca.
Riziko infekcií významne znižuje aj dostatočný prísun vitamínu D, ktorý sa v koži tvorí vplyvom slnečného žiarenia. V zimných mesiacoch sú jeho náhradnými zdrojmi najmä morské ryby.
(Felvidék.ma/Webnoviny.sk)
Toto ste už čítali?
![Zabavte sa v Thermalparku: rozhýbu vás animátori aj minigolf](https://dunajskostredsky.sk/files/styles/90x65/public/images/article/2024/j%C3%BAl/19/web-fo-rov_6859-enhanced-nr-4029.jpg?itok=ue1o5wWr)
Zabavte sa v Thermalparku: rozhýbu vás animátori aj minigolf
V letných horúčavách je dobré dopriať si relax; ešte...
![Asociácia hotelov a reštaurácií spúšťa ďalší ročník prestížnej súťaže Hotelier roka](https://dunajskostredsky.sk/files/styles/90x65/public/images/article/2024/j%C3%BAl/30/nik-lanus-ymohw3f1hdk-unsplash.jpg?itok=dwZT0wXp)
Asociácia hotelov a reštaurácií spúšťa ďalší ročník prestížnej súťaže Hotelier roka
Asociácia hotelov a reštaurácií Slovenska (AHRS) dnes...